অফিসে কাজ করতে করতে হঠাৎ মাথায় তীব্র যন্ত্রণা। আবার ছুটির দিনে আরাম করে বই পড়ার সময়ও মাথার এক পাশে টনটন ব্যথা। মাথাব্যথার কারণ হতে পারে নানা কিছু। তবে অনেক সময় নিজের অজান্তেই করা একটি সাধারণ ভুল থেকেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। আর সেই ভুলটি হলো খুব শক্ত করে চুল বাঁধা।

চুল শক্ত করে বাঁধলে মাথার ত্বক ও চুলের গোড়ায় অতিরিক্ত টান পড়ে। এর ফলে মাথাব্যথা শুরু হতে পারে। বিশেষ করে শক্ত করে লেজের মতো করে চুল বাঁধা বা খোঁপা করলে এ ধরনের সমস্যা বেশি হতে পারে।

কেন হয় এই মাথাব্যথা?

চিকিৎসকদের মতে, চুল অতিরিক্ত টেনে বাঁধলে মাথার বাইরের অংশে চাপ পড়ে। এই টান থেকেই মাথাব্যথা শুরু হতে পারে। শুধু চুলের বাঁধনই নয়, খুব আঁটসাঁট হেলমেট বা হেলমেটের শক্ত ফিতার কারণেও একই ধরনের ব্যথা হতে পারে।

অনেক সময় চুলের বাঁধন খুলে ফেললে বা হেলমেট খুলে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিলেই ব্যথা কমে যায়। তবে ব্যথা দীর্ঘ সময় ধরে থাকলে বিষয়টি অবহেলা করা ঠিক নয়।

কীভাবে এড়াবেন এই সমস্যা?

মাথাব্যথা এড়াতে চুল খুব বেশি শক্ত করে না বাঁধাই ভালো। চুলের গোড়ায় যেন অতিরিক্ত টান না পড়ে, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। খোঁপা বা চুলের বাঁধন কিছুটা ঢিলেঢালা রাখলে আরাম পাওয়া যেতে পারে।

হেলমেট ব্যবহারের ক্ষেত্রেও সতর্ক থাকতে হবে। খুব ছোট বা আঁটসাঁট হেলমেট ব্যবহার না করাই ভালো। হেলমেটের ফিতাও যেন অতিরিক্ত শক্ত না হয়।

তবে চুলের বাঁধন খুলে ফেলার পরও যদি মাথাব্যথা দীর্ঘ সময় থাকে, বারবার ফিরে আসে বা তীব্র হয়ে ওঠে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। কারণ মাথাব্যথার পেছনে অন্য কোনো কারণও থাকতে পারে।

বাংলা৭১নিউজ/জেএস