ওজন বাড়ার ভয়ে আমরা এখন খাওয়ার আগে কয়েকবার ভাবি। এক্সারসাইজের তালিকা ধরিয়ে দেওয়া হচ্ছে ছোটবেলা থেকেই। কিন্তু যত যাই হোক পেটের চর্বি কমাতে সেই আগের মতই বেগ পেতে হচ্ছে। তবে
ভিটামিন ‘ড’ মানবদেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যাদের শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ‘ডি’ রয়েছে তাদের করোনা আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ৫৪ শতাংশ কমে যায়। বোস্টন ইউনিভার্সিটির স্কুল অব মেডিসিন এর প্রফেসর ডা.
এমন অনেক খাবার আছে যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো হলেও আপনার ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বাঁধা সৃষ্টি করে। এসব খাবার শরীরের জন্য উপকারী হলেও ওজন নিয়ন্ত্রণের কথা ভেবে এড়িয়ে চলা উচিত। চলুন
কাঁচামরিচ আমরা প্রতিদিনই খেয়ে থাকি। চিকিৎসকদের মতে, কেবল স্বাদ বাড়াতেই নয়; কাঁচামরিচের রয়েছে বেশ কিছু স্বাস্থ্যকর দিকও। তবে অতিরিক্ত ঝাল খাদ্যনালির ক্ষতি করে। পরিমাণমতো কাঁচামরিচের অনেক ভালো দিক রয়েছে। কাঁচামরিচ
ইসবগুলের ভুসি। মানুষের শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি খাবার। বিশেষ করে এই ভুসি বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এটি অভ্যন্তরীণ পাচনতন্ত্রের সমস্যায় ঘরোয়া চিকিত্সা ও প্রতিকারের জন্য বেশ উপকারী।
আজকাল আমরা সবাই স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক সচেতন। সবাই ফিট থাকতে চায়। আর ফিট থাকতে ব্যায়াম করা অনেক জরুরী। সেই সাথে বেশি বয়সে যেনো রোগে ভুগতে না হয় সেজন্যও শরীরচর্চার বিকল্প
দিন বা রাত অধিকাংশ সময়ই সেল ফোনটিকে হাতছাড়া করতে চাই না আমরা। সারাক্ষণ ফোনেই মুখ গুজে কেটে যায়। হোকা সেটা কোন কাজে বা হোক ফেসবুক স্ক্রোলিং করতে। এমনকি ঘুমানোর সময়ও
ভাগ্য করে বউ পাওয়া যায়, এ কথা হয়তো শুনেছেন। কিন্তু লটারিতে বউ পাওয়া যায়, এ রকম কথা আগে শুনেছেন কখনও? সম্প্রতি এ রকম অদ্ভুত ঘটনারই সাক্ষী থেকেছে ভারতের উত্তরপ্রদেশের অম্বেডকরনগরের
গরম ভাতে একটু খানি ঘি। নাম শুনলেই যেনো জিভে পানি চলে আসছে। অনেকে আবার পরোটা বা রুটিতে মাখিয়ে ঘি খান।ঘি এর উপকারিতার কথা বলে শেষ করা যাবে না। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রেও
বাজারে টমেটোর সরবরাহ প্রচুর, দামও খুবই কম। এই টমেটো গুণে ভরপুর। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি ও খনিজ পদার্থ। টমেটো দেহের রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, ত্বক উজ্জ্বল করতে সিদ্ধহস্ত। তবে
