আমরা সারা দিনে অনেকবারই পানি পান করি। কিন্তু তার বেশির ভাগই আমাদের শরীরের কাজে লেগে যায়। তাই পানি আমাদের শরীরে কাজ করলেও মস্তিষ্কে কাজ করার সুযোগ অনেক সময় পায় না।

অস্ট্রেলিয়ার ফেডারেল হেলথ অথরিটির পানিবিষয়ক এক গবেষণায় বলা হয়, শরীরে পানির ঘাটতি তৈরি হলে মস্তিষ্কে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর থেকে জন্ম নিতে পারে উৎকণ্ঠা, দুশ্চিন্তা, রাগ ইত্যাদি রোগও।

মানসিক এই সমস্যাগুলো প্রতিরোধ করতে প্রতিদিন মাত্র পাঁচ কাপ পানি পান করার কথা জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এতেই দুশ্চিন্তা ও মানসিক নানা সমস্যা এড়ানো যাবে বলে তারা মনে করছেন।

কারণ হিসেবে তারা তুলে ধরেছেন বিশেষ কিছু তথ্য। তারা বলছেন, আমাদের মস্তিষ্কের ৭৫ শতাংশ টিস্যু তৈরি হয় পানির মাধ্যমে। তাই পানির অভাব হলে ডিহাইড্রেশনের কারণে মস্তিষ্ক নিজের মতো করে কাজ করতে পারে না।

ডিহাইড্রেশনের কারণেই আমাদের মুডের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই ডিহাইড্রেশনের কারণে মানুষের কাজের প্রতিও তৈরি হয় অনীহা।

এই প্রসঙ্গে বিজ্ঞানীরা বলছেন, শরীরে পানির উপস্থিতি কম থাকার কারণে মস্তিষ্কে হ্যাপি হরমোন তৈরি হতে বাধাপ্রাপ্ত হয়। যার ফলে মানুষের মুড ভালো থাকে না। তাই দুশ্চিন্তা বিদায় দিয়ে মুড ভালো রাখতে নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন।