বুধবার, ২৫ ডিসেম্বর ২০২৪, ১২:৫৬ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম
রূপালী ব্যাংকের নতুন ব্যবস্থাপনা পরিচালক কাজী ওয়াহিদুল ইসলাম কমিশনের সিদ্ধান্তের প্রতিবাদে প্রশাসন ক্যাডারের কর্মকর্তাদের সভা কোনাবাড়িতে ৩ বাড়ির ৫৭ কক্ষে আগুন সংস্কার শেষে নির্বাচনের দিকে যাবে সরকার: আসিফ মাহমুদ জাহাজে সাত খুন: বাগেরহাট থেকে ইরফান গ্রেফতার মোজাম্বিকে তিন শতাধিক বাংলাদেশির দোকান লুটপাট শুভ বড়দিন আজ আফগানিস্তানে পাকিস্তানের বিমান হামলায় নিহত ১৫ চাঁদপুরে জাহাজে ৭ খুনের ঘটনায় মামলা প্রত্যেক ধর্মে শান্তির বাণী আছে, সেটা নিজের মধ্যে স্থাপন করতে হবে তুরস্কের সঙ্গে বাংলাদেশের বাণিজ্যিক সম্পর্ক বেশ গভীর জেলখানায় হত্যা: শেখ হাসিনা-জেল সুপারসহ ৬৩ জনের বিরুদ্ধে মামলা সাইবার সুরক্ষা অধ্যাদেশের খসড়ায় চূড়ান্ত অনুমোদন আয়কর রিটার্ন দাখিলের সময় আরও এক মাস বাড়ল কর্ণফুলীতে গোসল করতে নেমে দুই পর্যটক নিখোঁজ টঙ্গীতে অবৈধ গ্যাস সংযোগ বিচ্ছিন্ন এবার সিলেট সীমান্তে সাড়ে ৩ কোটি টাকার চোরাই পণ্য জব্দ দেশের স্বাধীনতা, দেশের স্বার্থ কারো কাছে বিক্রি করবো না: জামায়াত আমির ডিএমপিতে ট্রাফিক আইন লঙ্ঘনে ১৫২৯ মামলা রোহিঙ্গা ক্যাম্পে আগুনে কয়েকশ’ ঘর ভস্মীভূত, নিহত ২

সপ্তাহে পাঁচদিন খান, আর দুদিন থাকুন অনাহারে!

বাংলা ৭১ নিউজ
  • আপলোড সময় শনিবার, ৩০ এপ্রিল, ২০১৬
  • ৩৪১ বার পড়া হয়েছে

বাংলা৭১নিউজ, ডেস্ক: সপ্তাহে পাঁচদিন নিয়মিত খাবেন-দাবেন, আর দুদিন একেবারেই কিছু খাবে না। ওজন কমাতে আর ডায়াবেটিস ঠেকাতে এটাই নাকি সবচেয়ে সহজ আর কার্যকর উপায়।

বেশ কিছু সমীক্ষায় এর কার্যকারিতা প্রমাণিত হওয়ার পর নিজের ওপর বিষয়টি নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালান পেশায় ডাক্তার মিস্টার মোজলে। পরীক্ষায় চমকপ্রদ ফল পেয়েছেন তিনি।

বিবিসির একটি ডকুমেন্টারি ‘ইট, ফাস্ট এন্ড লিভ লংগার’ এর জন্য তিনি সপ্তাহ পাঁচদিন নিয়মিত খাওয়া দাওয়া করেছেন আর দুদিন অনাহারে থেকেছেন। এই ডায়েট ৫:২ নামেই পরিচিত। যে দুদিন না খেয়ে থাকার কথা, সেদিন একদম না খেয়ে থাকতে হবে তা নয়। তবে কোনভাবেই মহিলাদের বেলায় পাঁচশো ক্যালরি আর পুরুষদের বেলায় ছয়শো ক্যালরির বেশি খাওয়া যাবে না।

মাত্র পাঁচ সপ্তাহ এই ডায়েট অনুসরণ করে চমকপ্রদ ফল পেয়েছেন মাইকেল মোজলে। তাঁর ওজন কমেছে ছয় কেজি। সেই সঙ্গে তার রক্তে কোলেস্টরল এবং গ্লুকোজ খুবই নিয়ন্ত্রণের মধ্যে ছিল।

৫:২ ডায়েট প্ল্যান এখন বিশ্বের অনেক দেশেই জনপ্রিয়। তবে ব্রিটেনের ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিসের পরামর্শে বলা হচ্ছে, এরকম ঘন ঘন অনাহারে থাকার সুবিধা নিয়ে
বিজ্ঞানীরা এখনও পুরোপুরি নিঃসন্দেহ নন। কারোর মতে এই ডায়েট অনুসরণ করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করতে বলেছে ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস।

বিশেষ করে গর্ভবতী, ডায়াবেটিক বা যারা ওষুধ খাচ্ছেন, তাদের জন্য অনেক সময় এরকম অনাহারে থাকা বিপদ ডেকে আনতে পারে। যদিও ড: মাইকেল মোজলে বলছেন, খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে যেমন সংযম দরকার, তেমনি অনাহারে থাকার ক্ষেত্রেও সংযম প্রয়োজন।

বাংলা৭১নিউজ/এইচবি

শেয়ার করুন

এ জাতীয় আরও সংবাদ
২০১৫-২০২৪ © বাংলা৭১নিউজ.কম কর্তৃক সকল অধিকার সংরক্ষিত।
Theme Dwonload From ThemesBazar.Com