শুক্রবার, ১০ জানুয়ারী ২০২৫, ০৫:৪৪ পূর্বাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম
সাবেক রেলমন্ত্রী মুজিবুলসহ ৫ জনের দেশত্যাগে নিষেধাজ্ঞা জুলাই বিপ্লবের ঘোষণাপত্র প্রকাশের দাবিতে লিফলেট বিতরণ এবার কারও পক্ষ নিয়ে কাজ করলে অসুবিধা হবে : কর্মকর্তাদের সিইসি অল্প কিছুদিনের মধ্যে দেশে ফিরবেন তারেক রহমান: মির্জা ফখরুল ইসলামী ব্যাংকের ভল্ট ভেঙে টাকা চুরি শেখ হাসিনার দুর্নীতি খুঁজে বের করতে টাস্ক ফোর্স গঠনের সিদ্ধান্ত ডিএমপির ১২ ডিসিকে বদলি ‘বৃহত্তর ইসরাইলের’ মানচিত্র প্রকাশ, আরব দেশগুলোর কড়া প্রতিবাদ বিমানবন্দরে রক্তাক্ত সেই প্রবাসীকে জরিমানা, হতে পারে জেলও ৩০ জুনের আগেই মহার্ঘভাতা ঘোষণা মানিকগঞ্জে ডিসির রুমের সামনে শিক্ষার্থীদের অবস্থান দাবি মানার আল্টিমেটাম দিয়ে ‌‌শাহবাগ ছাড়লেন চাকরিচ্যুত বিডিআর সদস্যরা শরীয়তপুরে থানা থেকে ওসির মরদেহ উদ্ধার নিক্সন ও তার স্ত্রীর ব্যাংক হিসাবে ৩ হাজার ১৬২ কোটি টাকা লেনদেন শহীদ মিনারের পর শাহবাগ অবরোধ বিডিআর সদস্যের স্বজনদের জেনেভা ক্যাম্পের আলোচিত সন্ত্রাসী চুয়া সেলিম গ্রেপ্তার মা‌র্কি‌নিদের হয়ে ঢাকায় বিশেষ দা‌য়িত্ব সামলাবেন ট্র্যাসি জ্যাকবসন বিসিএসে বাদ পড়া ২২৭ জনের বেশিরভাগই চাকরিতে যোগ দিতে পারবেন রাশিয়ায় বিমানবাহিনীর তেলের ডিপোয় ইউক্রেনের হামলা হাইভোল্টেজ ম্যাচে টস জিতে বরিশালকে ব্যাটিংয়ে পাঠালো রংপুর

স্মৃতিশক্তি বাড়াবে নারকেলের পানি

বাংলা ৭১ নিউজ
  • আপলোড সময় শুক্রবার, ৪ জানুয়ারী, ২০১৯
  • ৫২৪ বার পড়া হয়েছে

বাংলা৭১নিউজ,ডেস্ক: হাইপারটেনশনে ভুগছেন যারা তাদের দৈনন্দিন খাদ্যের তালিকায় নারকেলের পানি যোগ করা প্রয়োজন। নারকেলে পটাশিয়ামের মাত্রা বেশি থাকে বলে এটি উচ্চ রক্তচাপ কমায়। যদিও নারকেল তেলকে রান্নায় ব্যবহার করা নিয়ে অনেক দ্বিমত আছে। তবে চিকিৎসকদের একাংশ বলছেন, ডায়েটে নারকেল অবশ্যই যোগ করুন।

নারকেল একটি চমৎকার ফল। নারকেল সমস্ত ভিটামিন, খনিজ এবং ক্যালোরিতে অবিশ্বাস্যভাবে সমৃদ্ধ। এটি এমন একটি ফল যা বিভিন্ন রেসিপিতে আপনি নিজের মতো করে ব্যবহার করতে পারেন। প্রতিদিনের খাবারে স্বাদ আনার জন্য আপনার সবজিতে সামান্য নারকেল গুঁড়ো যোগ করুন।

নারকেলের পানির উপকারিতা: নারকেলের পানিতে সব ধরনের ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। নারকেলের পানি শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা ফিরিয়ে আনে এবং নিজেকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য এই পানীয় চমৎকার।

হাইপারটেনশনে ভুগছেন যারা তারা প্রতিদিন নারকেলের পানি খেতে পারেন। নারকেলে পটাশিয়ামের মাত্রা বেশি থাকায় এটি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

অ্যাসিড রিফ্লাক্সে ভুক্তভোগীদের জন্যও নারকেলের পানি দুর্দান্ত, যা আপনার শরীরের অ্যাসিডের মূল স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখে। অ্যাসিডিটি বা অম্লতা এড়ানোর জন্য সকালে নারকেলের পানি পান করুন!

এখানেই শেষ না। কয়েকটি গবেষণার তথ্যে পাওয়া গেছে, নারকেলের তেলও আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। ভুলে যাওয়া, ডিমেনশিয়া এবং আলঝেইমার্সের মতো রোগও প্রতিরোধ করে নারকেল।

এছাড়া ওজন কমাতে চাইলে খাদ্যের তালিকায় নারকেল রাখতে পারেন। নারকেলের মধ্যে প্রচুর ফাইবার থাকায় তা পুষ্টিপদার্থ ধীরে ধীরে শোষণ করে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার পেট ভরা রাখা।

বাংলা৭১নিউজ/জেড এইচ

শেয়ার করুন

এ জাতীয় আরও সংবাদ
২০১৫-২০২৫ © বাংলা৭১নিউজ.কম কর্তৃক সকল অধিকার সংরক্ষিত।
Theme Dwonload From ThemesBazar.Com