বুধবার, ০১ জানুয়ারী ২০২৫, ১২:০১ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম
হিন্দুরা নয়, আগস্টের পর ভারতে বেশি গেছেন মুসলিমরা বছরের প্রথম দিনে রাজধানীর বায়ু ‘খুব অস্বাস্থ্যকর’ ইইউতে ফিরতে ফ্রান্সের সঙ্গে সম্পর্ক গড়তে চায় তুরস্ক ২০২৪ সালে গণপিটুনিতে নিহত ১২৮ জন ঢাকা সড়ক পরিবহন মালিক সমিতির সভাপতি বাতেন, সম্পাদক সাইফুল আজ ১১ ঘণ্টা গ্যাস থাকবে না রাজধানীর যেসব এলাকায় ভূমি বিষয়ক সকল হয়রানি দূর করার অঙ্গীকার ভূমি মন্ত্রণালয়ের বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলনের বহিষ্কৃত সমন্বয়ক গ্রেফতার নতুন বছরের শুভেচ্ছা জানালেন রাষ্ট্রপতি ও প্রধান উপদেষ্টা উচ্ছ্বাস-উল্লাসে নতুন বছর উদযাপন পুলিশের জ্যাকেট পরে এলোপাতাড়ি ছুরিকাঘাত করে সাংবাদিক সজীবকে সিলেটের বিপক্ষে টস জিতে ব্যাটিংয়ে রংপুর রিজার্ভ চুরির অর্থ দেশে ফেরাতে ফিলিপাইনের সহযোগিতা চাইলেন রাষ্ট্রপতি গ্রহণযোগ্য নির্বাচন দিতে কমিশন বদ্ধপরিকর: সিইসি ছাত্রশিবিরের নতুন কেন্দ্রীয় সভাপতি জাহিদুল ইসলাম অতিরিক্ত সচিব পদে পদোন্নতি পেলেন ১২ কর্মকর্তা ১৯ জন উদ্ধার না হতেই ফের ৭ অপহরণ! স্লোগানে উত্তাল শহীদ মিনার, শেখ হাসিনার ফাঁসি দাবি নতুন বছরে দেশবাসীর জন্য তারেক রহমানের বার্তা ধ্বংসস্তূপে দাঁড়িয়ে শামীমের লড়াই, তবু খুলনার কাছে হার চট্টগ্রামের

চেহারায় বয়সের ছাপ এড়াতে মেনে চলুন কয়েকটি টিপস

বাংলা৭১নিউজ,ডেস্ক:
  • আপলোড সময় মঙ্গলবার, ২৩ ফেব্রুয়ারী, ২০২১
  • ৪১ বার পড়া হয়েছে

৩০ পেরিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ছে? নানা ধরনের অ্যান্টি এজিং ক্রিম মেখেও তেমন উপকার মিলছে না। এতে করে দিন শেষে মনে বাঁধছে হতাশা। কিন্তু কেমিক্যাল ব্যবহারের আগে কিছু নিয়ম মেনে চলুন। এতে করে পরিবর্তন নিজেই দেখতে পাবেন।

সানস্ক্রিন ব্যবহার:

রোদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। সূর্যের ইউভি রশ্মি ত্বকে বয়সের ছাপ ফেলে ৷ তাই রোদে বের হলে এসএপিএফ  ৩০ সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না। সঙ্গে রাখুন ছাতা, টুপি কিংবা ওড়না।

শুষ্ক ত্বকের বাড়তি যত্ন:

আপনার ত্বক কি অত্যন্ত শুষ্ক, রুক্ষ? সেক্ষেত্রে ত্বকে বেশি ভাঁজ পড়ে। বাড়িতে বানিয়ে নিন মধু আর দই-এর প্যাক। এই প্যাক ত্বককে আর্দ্র রাখে। আর গোসলের পর অবশ্যই ময়েস্চারাইজর ব্যবহার করবেন।

পানি খাওয়া:

ত্বকের জেল্লা তখনই বাড়ে যখন আপনি ভিতর থেকে সুস্থ থাকেন ৷ বিশেষ করে, পেট পরিষ্কার থাকাটা খুব জরুরি ৷ প্রতিদিন তিন থেকে চার লিটার পানি খান। এতে শরীরে ডিহাইড্রেশন হয় না ৷ এছাড়া ডায়েটে রাখুন ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার।

ঘুম:

বিউটি স্লিপ বিষয়টিকে হেসে উড়িয়ে দিলেও, এর উপকারিতা অস্বীকার করা যায় না। পর্যাপ্ত ঘুমের ফলে শরীরের ক্ষয়প্রাপ্ত কোষগুলিতে হরমোনের সঞ্চার হয় এবং চোখের নিচে কালিও পড়ে না ৷

ব্যায়াম:

শুধু ত্বকের যত্ন নিলেই চলবে না, সবার আগে প্রয়োজন শরীর সুস্থ রাখা ৷ নানা কর্মব্যবস্তার মধ্যেও খানিকটা সময় বের করে নিন ব্যায়াম বা যোগাসনের জন্য ৷

বাংলা৭১নিউজ/এএস

শেয়ার করুন

এ জাতীয় আরও সংবাদ
২০১৫-২০২৪ © বাংলা৭১নিউজ.কম কর্তৃক সকল অধিকার সংরক্ষিত।
Theme Dwonload From ThemesBazar.Com